Il Summer Yoga Open Class è un modulo estivo aperto a tutti coloro che, già praticanti o neofiti, intendono mantenere o avvicinarsi alla Pratica Yoga durante tale periodo.
Durante gli incontri, avrai l’opportunità di approfondire alcune tematiche svolte durante l’anno scolastico, se sei un allievo già frequentante. Se sei un neofita sarà invece per te un percorso propedeutico, che potrebbe preludere ad un eventuale inserimento nelle classi autunnali.
BENEFICI DELLO YOGA
La prerogativa dello Yoga è la capacità di mettere in relazione benefici fisici e mentali che si ripercuotono poi nella tua quotidianità e ti aiutano ad affrontare più serenamente la vita di tutti i giorni. Ti mette in connessione con il tuo mondo interiore, ti aiuta ad interpretare i segnali corporei di disagio.
La costante pratica garantisce:
- un miglioramento dell’elasticità fisica, forza, tonicità muscolare
- l’armonizzazione della postura e della mobilità articolare
- la stimolazione della circolazione del sangue in tutti i distretti corporei
- un allenamento per il cuore, grazie alle sollecitazioni sul tuo sistema cardio-circolatorio
- un aumento della resistenza allo sforzo e al recupero che ne segue.
LA PRATICA
- Esercitazioni di consapevolezza del tuo corpo
- Posizioni (posture nelle cui fasi di esecuzione si attiva una concentrazione profonda)
- Tecniche di respirazione tecniche di rilassamento
- Tecniche di meditazione, purificazione, concentrazione.
- Sviluppo della propriocezione corporea.
CHI PUÒ PRATICARLO?
È adatto a tutti perché lo esegui in modo adeguato alle tue capacità fisiche.
È considerato una forma di allenamento blanda e graduale in cui non esistono una condizione di competitività od obiettivi da raggiungere in tempi brevi.
CONDOTTO DA
Gianna Gorza, Insegnante Yoga certificata CSEN, Terapista Ayurvedica.
“La mia formazione ha origine da un articolato percorso attraverso i sentieri di consapevolezza corporea, come necessità espressiva primaria. Nel corso degli anni, ho sviluppato conoscenze in ambiti diversi: mimo corporeo, teatro come terapia – in un primo tempo – e alle arti marziali (karate e tai chi) che, in seguito, sono stati un ottimo terreno di coltura per quello che sarebbe poi divenuto un vero e proprio stile di vita con la comparsa, nella mia vita, dell’Ayurveda e dello Yoga”.
SUMMER YOGA OPEN CLASS: calendario delle lezioni
Mercoledì 3 luglio
Mercoledì 24 luglio
Mercoledì 31 luglio
Mercoledì 7 agosto
Martedì 13 agosto
Martedì 20 agosto
Orario: 19.00/20.30
MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE
La partecipazione è libera e non devi garantire una frequenza continuativa. È solo necessario che compili un modulo per confermare la tua partecipazione giornaliera.
Importo: il costo di ciascuna sessione è fissato in € 20,00 ma puoi usufruire di un’agevolazione di prezzo, se acquisti una card prepagata di 5 ingressi del valore di € 80,00 prenotando anticipatamente.
Presso: Ayuga Centro Olistico Ayurvedico, Viale Tricesimo 103, 33100 Udine - Locale climatizzato.
Adesioni: Gianna Gorza / Tel. 340 2233994 / email: info@ayuga.it
Promuove: Ahau Eventi Olistici / www.ahaueventiolistici.com / info@ahaueventiolistici.com
